Yenidoğan dönemi, ebeveynler için uykusuz gecelerin habercisidir. Yenidoğan bebeklerde uyku düzeni oluşturmak başta zor görünse de, doğru adımlarla bu süreci kolaylaştırabilirsiniz.
Gece ve Gündüz Farkını Öğretin
Bebekler gece-gündüz kavramını bilmezler. Gündüzleri odanın aydınlık olmasına özen gösterin, geceleri ise ortamı loş tutun.
- Gündüz normal ev seslerini kısmayın.
- Gece beslenmelerinde göz temasından kaçının.
Uyku Rutini Oluşturun
Rutinler bebeklere güven verir. Ilık bir banyo, hafif masaj ve ninni eşliğinde her gün aynı saatte bebeğinizi uykuya hazırlayabilirsiniz.
